Clases
BASE STRENGTH
Clase orientada al desarrollo de fuerza funcional, calidad de movimiento y balance estructural a través de sesiones full body basadas en patrones de movimiento (knee dominant, hip dominant, pull, push, anti-movement).
El entrenamiento prioriza el continuo de movilidad-estabilidad, fuerza bilateral y unilateral, y acondicionamiento; para desarrollar personas más fuertes, eficientes y resilientes a largo plazo.
BASE HYBRID
Una clase diseñada para mejorar la eficiencia cardiovascular, la resistencia muscular y la capacidad de sostener esfuerzos prolongados en distintos ritmos de entrenamiento, combinando carrera, ergómetros y estaciones funcionales de alta demanda.
BASE CROSS
Clase orientada al desarrollo de fuerza, halterofilia, habilidades gimnásticas y acondicionamiento metabólico. Combina bloques de técnica y fuerza con entrenamientos de alta intensidad para mejorar el rendimiento de forma progresiva y segura.
Los movimientos varían constantemente para ofrecer un estímulo completo y desafiante. Un formato dinámico diseñado para disfrutar de la energía de entrenar en comunidad.